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Bife ao Molho Shoyu Receita simples, rápida e cheia de sabor — perfeita para o dia a dia. Bife ao molho shoyu — lembranças de cozinha caseira. Ingredientes 4 bifes (alcatra, contra-filé ou patinho) 2 colheres (sopa) de shoyu 1 colher (sopa) de manteiga ou óleo 1 dente de alho picado 1 colher (sopa) de vinagre ou suco de limão (opcional) 1 colher (chá) de açúcar Pimenta-do-reino a gosto Sal (use pouco, o shoyu já é salgado) 2–3 colheres (sopa) de água Modo de Preparo Tempere os bifes com pimenta, um fio de shoyu (reserve o restante), alho e um pouco de limão ou vinagre. Deixe descansar 10 minutos. Aqueça uma frigideira grande com manteiga ou óleo até ficar bem quente. Sele os bifes dos dois lados até dourar. Evite mexer demais para manter a suculência. Quando os bifes estiverem quase no ponto, acrescente o açúcar e deixe formar uma leve caramelização. Adicione o restante do shoyu e 2–3 colheres de água. Deixe ferver até o molho reduz...

Buddha Bowl Colorido com Molho de Tahine

Buddha Bowl Colorido, uma tigela vibrante com diversos vegetais e molho
Uma explosão de cores e sabores no seu Buddha Bowl.

Descubra a harmonia de sabores e cores neste Buddha Bowl vibrante, uma refeição completa e nutritiva que celebra a diversidade dos vegetais. Perfeito para um almoço leve ou um jantar saudável, este prato é coroado com um molho de tahine cremoso e irresistível que eleva cada garfada.

Informações da Receita:

  • Rendimento: 2 porções
  • Tempo de Preparo: 20 minutos
  • Tempo Total: 20 minutos (se a quinoa e o grão de bico já estiverem cozidos)
  • Tempo Adicional (se necessário): 15 minutos (para cozinhar a quinoa e o grão de bico)
  • Dificuldade: Fácil

Ingredientes:

Para o Buddha Bowl:

  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de grão de bico cozido
  • 1/2 abacate fatiado
  • 1/2 pepino cortado em rodelas finas
  • 1/2 cenoura ralada ou em tiras
  • 1/4 de repolho roxo fatiado finamente
  • Folhas verdes a gosto (espinafre, rúcula, alface)
  • Tomates cereja cortados ao meio
  • Sementes de gergelim para finalizar

Para o Molho de Tahine:

  • 1/4 xícara de tahine
  • 2 colheres de sopa de suco de limão fresco
  • 1 dente de alho picado
  • 2-4 colheres de sopa de água (para ajustar a consistência)
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino moída na hora a gosto

Modo de Preparo:

  1. Prepare o Molho de Tahine: Em uma tigela pequena, misture o tahine, o suco de limão, o alho picado, sal e pimenta. Adicione a água aos poucos, mexendo bem, até atingir a consistência desejada (cremosa e fácil de regar). Reserve.
  2. Monte o Buddha Bowl: Em um prato fundo ou tigela grande, comece colocando uma base de folhas verdes.
  3. Distribua a quinoa cozida e o grão de bico cozido em seções separadas sobre as folhas.
  4. Organize os vegetais coloridos (abacate, pepino, cenoura, repolho roxo, tomates cereja) em arranjos bonitos e separados ao redor da tigela, criando um visual vibrante.
  5. Regue generosamente com o molho de tahine preparado.
  6. Finalize salpicando sementes de gergelim por cima.
  7. Sirva imediatamente e desfrute!
Dica da Chef: Sinta-se à vontade para personalizar seu Buddha Bowl com os vegetais e proteínas de sua preferência. Tofu grelhado, frango desfiado ou batata doce assada são ótimas adições para variar o sabor e a textura.

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Comentários

  1. Que tal compartilhar essa receita com alguém especial? 💛
    O bolinho de chuva é mais que um doce: é um abraço quentinho em forma de sabor.
    Comenta aqui: qual é a sua lembrança mais gostosa com essa delícia?

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